Aspectos Generales

Estimodo Lector@ en este articulo veras todos lo relacionado con una dieta para eliminar la celulitis en muslos  de manaera facil y rapida.

Es un hecho de la vida y el envejecimiento. La celulitis atacará a la mayoría de las personas, aunque las mujeres son más susceptibles que los hombres.

dieta para eliminar la celulitis en los muslos

Todos sabemos de los hoyuelos temidos en los  muslos, hay una serie de remedios para la celulitis como  Lociones, pociones, envolturas corporales y cremas tópicas que pueden trabajar por un corto tiempo, pero la mejor ruta para ser libre de celulitis en los muslos es a través de una dieta anticelulítica.

Una buena dieta contra la celulitis en los muslos  reducirá el contenido de grasa de sus  muslos, reduciendo así la apariencia de la piel de naranja.

Un cambio en el estilo de vida y adquirir  hábitos saludables es  necesario ya que no siempre es la dieta que contribuye a la formación de la celulitis.

La celulitis puede ser empeorada  por cosas como cigarrillos, dietas de choque y sobre los medicamentos de venta libre  o las píldoras diuréticas.

Alimentos Para Perder Celulitis En Los Muslos

Una dieta anticelulitis  efectiva  promedio comienza por enjuagar el sistema de toxinas, comienza  con beber  mucha agua esto  ayuda a limpiar el cuerpo y eliminar las toxinas más eficazmente.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos Alimentos Para eliminar La celulitis en Muslos - beber agua

La Regulación del metabolismo de grasa del cuerpo se puede lograr mediante el uso de ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos esenciales  como el omega 3 se pueden obtener mediante la inclusión de semillas (girasol y calabaza), nueces, pescado y diversos aceites como canola o cáñamo entre otros, en su dieta anticelulitis.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos Alimentos Para eliminar La celulitis en Muslos - semillas de girasol

Una ventaja adicional de los ácidos grasos esenciales son sus propiedades relacionadas con la reparación del tejido de la piel. Alimentos como soja, coliflor, espinacas, tomates y naranja son altos en la lecitina, conocida por sus propiedades de fortalecimiento de la piel.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos Alimentos Para eliminar La celulitis en Muslos - espinacas

Los antioxidantes como los arándanos y los demás frutos secos, las fresas y las zanahorias ayudan a minimizar el daño tisular.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos Alimentos Para eliminar La celulitis en Muslos - arandanos

Consuma más  fibra esta ayuda al metabolismo a digerir mejor los alimentos y no dejar acumular grasa que finalmente  van a sus muslos en  forma de celulitis.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos Alimentos Para eliminar La celulitis en Muslos - fibra

Los mejores alimentos  para  combatir la celulitis  son las frutas  y las verduras  están ayuda  en la eliminación de la celulitis radicalmente.

Alimentos  Prohibidos  Para La Celulitis  En Muslos

  • Manténgase alejado de los alimentos procesados ​​debido a su alto contenido de grasa, sal y azúcar.
  • Adiós a las toxinas como el alcohol, especias y café, especialmente con crema.
  • Minimiza el consumo de sal refinada  preferiblemente utiliza  sal  marina en tus alimentos.

Recetas  Para Reducir  La Celulitis En Muslos

A continuación de daré  una combinación de diferentes  alimentos que  pueden ayudar en tu Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos y podrás preparar fácilmente haciendo que la  dieta sea menos aburrida y monótona.

Desayunos Anticelulíticos Para Los Muslos

Iniciar el día  con un buen desayuno anticelulítico con estas deliciosas combinaciones será posibles, veras que no serán aburrido y rutinario.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos recetas para eliminar la celulitis -desayunosDesayuno 1

  • Zumo de naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 rebanada de pan integral
  • 1 café descafeinado endulzado con estevia

Desayuno  2

  • Un vaso de leche descremada con 5 cucharadas de granola endulzados con miel
  • 1 banano

Desayuno 3

  • 1 vaso de yogurt descremado
  • ensalada de frutas( manzana , kiwi, pera, banano )

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos recetas para eliminar la celulitis -desayunos

Desayuno 4

  • Un vaso de té verde
  • rebanada de pan integral con margarina
  • 1 huevo cocido

Desayuno 5

  • 1 vaso de café descafeinado endulzado con estevia
  • 3 galletas de avena
  • 1 manzana

Almuerzos  En Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos

Te enseñare unos cuantos menús anticelulíticos  para que la hora de la almuerzo sea agradable y comas rico cuidándote y guardando la dieta anticelulitis.

Almuerzo  1

  • ensalada de atún y camarón hervidos combinada con tomate y cebolla naturales.
  • 1 rebanada de pan integral
  • Jugo de mandarina

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos recetas para eliminar la celulitis -almuerzos

Almuerzo 2

  • Sopa de verduras sin fideos
  • Alcachofas al vapor con aceite de oliva y vinagre
  • 1 porción de arroz integral
  • Jugo de piña

Almuerzo  3

  • ensalada mixta (tomate, zanahoria, apio ,cebolla y lechuga)
  • Pechuga a la plancha
  • Jugo de naranja

Almuerzo  4

  • pescado a la parrilla acompañado de limón y aceite de oliva.
  • Pasta integral con tomate y cebolla
  • Jugo de pera

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos recetas para eliminar la celulitis -almuerzos

Almuerzo 5

  • Carne magra en bistec
  • ensalada de tomate, cebolla y pepino acompañada de aceite de oliva y limón.
  • 1 vaso de té verde

Cena Para Reducir La Celulitis En Muslos

Los alimentos en la noche son los que más  producen acumulación de grasa en nuestro cuerpo porque estamos próximos a dormir y el sistema digestivo no los puede procesar  bien, lo recomendable es  cenar 4 horas antes de que vayas  a la cama y disfrutas de alimentos livianos que también pueden ser deliciosos.

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos recetas para eliminar la celulitis -cenasCena  1

  • 2 huevos cocidos
  • ensalada de espinacas
  • 1 rebanada de pan integral
  • Te de manzanilla

Cena  2

  • Pescado al horno
  • ensalada de verduras mixta ( pepino, tomate, lechuga , apio) acompáñala de aceite de oliva y limón
  • 1 rebanada de piña
  • Té verde

Cena  3

  • Muslo de pollo a la parrilla con salsa de soja
  • 1 patata cocinada
  • Dos cebollas gratinadas
  • Jugo de naranja

Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos recetas para eliminar la celulitis -cenas

Cena  4

  • ensalada de atún con tomate y cebolla acompáñala de aceite de oliva y gotas de limón
  • Pasta integral
  • Zumo de piña

Cena  5

  • Sopa de verduras
  • Carne de ternera asada
  • 1 porción de arroz integral
  • Juego de pera

Como complemento a una dieta anticelulítica te recomendamos comer  uno de estos alimentos  entre comidas  para completar un total de 5 ingestas  al día

  • 1 banano
  • 1 manzana
  • Té verde
  • 1 yogurt descremado con muesli
  • 1 porción de fruta picada mixta (banano , manzana, kiwi, sandia)
  • 1 rebanada de piña
  • 1 rebanada de pan integral con un  poco de mermelada de fruta
  • 3 galletas de avena con un poco de miel
  • 3 galletas de arroz
  • 1 vaso de leche descremada con 3 cucharadas de cereal integral
  • 1 puñado de nueces, almendras, arándanos o maní.
  • 1 vaso de agua linaza
  • 1 vaso de agua con limón
  • 1 barra de cereales

Recomendacion Final En Tu Dieta Para Eliminar La Celulitis En Muslos

Finalmente te recomendamos  que la dieta anticelulítica por sí solo no lograra por completo eliminar la piel de naranja  de los muslos , es importante que también inicies  una rutina de  ejercicios y apliques  remedios caseros  que te podemos  brindar  también en esta  web, una buena  disciplina y dedicación  podrán dar fin a ese  problema antiestético de la celulitis.

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